朝の時間が足りない人に朝食ヨーグルトのみがオススメです
- 時間の節約になり
- 食べ過ぎないので胃腸に優しく
- お昼ランチが美味しく食べられる
そんなメリットばかりの朝食ヨーグルトです。
ヨーグルトは言わずも知れた健康食品であり、
賞味期限が長くはありませんが週に１度買うくらいで１週間くらいは持ちますので、
そこまで手間もかかりません。
数年くらいお腹が空いた時に食べる。
それ以外は朝はヨーグルトとコーヒーなどちょっと飲み物くらい。
という生活を続けていますが、体の調子も良く生活に問題も支障もなく胃腸も調子がいいので快便だったり失敗したと思ったことはありません。
ただ午前中にエネルギーを消費すると昼前までにかなりお腹が空きますが、
我慢できる範囲ですしその分お昼を無理して食べることもないので空腹が最大の調味料となります。
他にも朝の時間短縮と痩せると評判のバターコーヒーもありますね。
こちらの混ぜるだけバターコーヒーが登場したことによってさらに簡単にできるようになりました。
ブリリアントアース株式会社
個人的にはバターコーヒーも痩せるなどメリットがあると思いますが、
個人差やコスト面が大きい気がするので１年くらい自分がやっている朝ヨーグルトのみ生活を続けてみて他の朝食食べない方法を試してみたいと思います。
