社会人になってから定期的な運動と筋トレを続けてきました。
バドミントンと自重トレーニングです。
自重トレーニングはマットを敷いてやっています。
腕立て伏せが最近キツイのでプッシュアップバーの購入を考えています。
まずオススメしたいのがアルプロンのプロテインです。
種類も多く溶けやすく飲みやすいです。
オススメはチョコレート味やココア味とバナナ味です。
シェイカーは最近300coinsのものを使っていて、
プラスチックの水筒のように飲み口だけ蓋ができるタイプなので他のシェイカーに比べてたまにあるこぼれたりすることが少なく便利です。
ただそれだけだとプロテインを毎日飲んだり容器を洗ったりする手間で足らないことがあるので購入しました。
あらかじめ作り置きしておくいちいち作るハードルが低くなり飲む習慣がつきやすくなりますので最低3つはシェイカーが欲しいところです。
最近はビーレジェンドのプロテインを中心に買っています。
コラボ商品が多く変えながらいろいろ飲むと楽しく飲み続けられそうです。
